Stand-Perfect
Hayata karşı Güçlü DURUŞ
Şehir
ve iş hayatının birkaç yüz yıldır, beden ve zihin sağlığımız
üzerinde bıraktığı olumsuz (ve ölümcül) etkilerden kurtulmak,
esnek, güçlü bir bedene, sağlıklı ve dengeli zihin yapısına
ulaşmak için Doğu ve Batı teknikleri buluşuyor.
Beden-Zihin- Ruh dengesi mükemmel bir şekilde kuruluyor.
Duruşa bağlı hastalıklara karşı
Korunma ve İyileşme
Disk Kayması-Fıtık-Kireçlenme-Taban düşmesi-Kas Spazmları-Tutulma,
Ağrılar vb.
Omurganın akordeonel yapısıyla kullanımı
İFADE-GÜVEN ve VÜCUT bilinci & HAREKET becerilerini geliştirme
Yoga ve Alexander tekniğinin ağırlıklı olarak kullanıldığı
program;
rahatsızlığı yeni başlayanlar, rahatsızlığı ilerlemiş olanlar
veya güçsüzlüğü hissedip, ileride oluşabilecek rahatsızlıkları
şimdiden engellemek isteyenler için..
Ders,
doğru kullanım, güçlendirici egzersizler, duruş sistemleri
ve vücut bilinci üzerinde yürüyor.
DURUŞ;
zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığınızı kökten etkiler.
Sırt bölgesi gizlenen hafıza, duygusal denge ve ifade konularında
hayati öneme sahiptir.
Duruş
ve Alexander Tekniği
“Duruş”,
çoğu zaman “otururken ya da ayakta dururken bedenimizi tutma
biçimimiz” olarak yanlış yorumlanır. Oysa ki sözcük, iyi bir
duruş için yapmamız gerekenlere işaret eder.
Rahatsızlıklarımızın çoğu, doğrudan kötü duruş yüzünden oluşur,
ya da varolan rahatsızlıklarımız bu nedenle daha kötüye gider.
Pek çoğumuz yaşamımız boyunca yeterince önem vermediğimiz
duruş yanlışlıkları nedeniyle sırt ağrılarından yakınırız.
Oysa ki, yaşamımız boyunca bedenimizi uyumlu bir şekilde kullanarak
bu ağrılardan kaçınabiliriz.
Farkında
olmadan belirli bir duruşa tutsak oluruz; bilincinde olmaksızın
ulaştığımız bu katı şekil doğal değildir, ya da gelecekteki
hastalıklara zemin hazırlayabilir. Depresyon bunun iyi bir
örneğidir. Bu zihinsel bozukluğun insanların kendi içlerine
doğru büzülme şekilleriyle ilişkilendirilebileceği kolayca
görülebilir.
|
|
Bu
Çalışma ile
- Daha
az uykuya ihtiyaç duyarsınız.
- Daha
çok sıvı, sebze ve meyve tüketmek istersiniz.
-
Havadan enerji alırsınız.
- Sağlığınızı
kontrol altına alırsınız.
- Daha
fazla zamanınızı hareketlendirirsiniz.
- Çok
daha rahat konsantre olursunuz.
- Akıl
vücut koordinasyonunuz artar.
- Beden
diliniz mükemmelleşir.
- Nefes
almayı ve nefesle iyileşmeyi öğrenirsiniz.
Gizlenen
Hafıza & Denge
Duruş bilgisi ve Çizgilerin Oluşturulmasıyla Zihin-Beden İlişkisine
Bilinç ve Sağlık katmak
Rahatlama*Esneme*Uzama*Güçlenme
Doğu ve batının bedene ve insana bakışını sentezleyerek içte
ve dışta daimi dikliği ve tutarlılığı arayan bir program
Türkiye'de
sekiz kadından birinde oluşan disk kaymaları çok ağrı verici
ve tedavisi güç bir hastalıktır. belinizde güçsüzlük, sırtınızda
hissizlik ve tutulmalar, ölü bölgeler varsa; sırtınızı keşfetmenizin
zamanı geldi demektir.
Duruşu
düzelterek;
Bütünsel değişimin, sağlığın ve güvenin, doğru ve rahat hareketin
keyfini yaşayın..
Gerilimi, tutulmaları ve ağrıları tamamen unuturken
Esnek, elastik bir vücut kullanımına, sağlıklı ve dengeli
bir zihne sahip olmanın sırrını keşfedin.
®
Ağrı,
bir şeylerin yanlış olduğunu bize bildirmek için doğanın başvurduğu
son çaredir. Ancak bundan önce görmezden gelme ve bilincine
varmama eğiliminde olduğumuz başka pek çok uyaran vardır. Fakat
biz, fiziksel olarak büyük ölçüde acı çektiğimiz zaman bile
bedenimizin bize anlatmaya çalıştığını dinlemek yerine çeşitli
ağrı kesici ilaçlarla belirtileri bastırmaya uğraşırız.
İyi duruşa ender rastlanır. Bedenimizin duruş şekli, yaşamımız
boyunca biriktirdiğimiz fiziksel, duygusal ve zihinsel deneyimlerin
sonucudur.
Daha
dik ve dengeli bir şekilde durmamız ya da oturmamız depresyondan
daha az etkilenmemizi sağlayabilir. Bedenimiz ve zihnimiz
düşündüğümüzden çok daha yakın ve hassas bir ilişki bulunur.
Devamı
için: www.meditatifdans.com/durus.htm
|
